Ernährungsberater & Diätologe

Alessia Brülhart is a personal trainer and nutritionist behind AB Nutrition & Training, based in Lugano and available across Switzerland. She works with a 360° method that integrates nutrition, training, and mindful eating — building programmes around each person's body, lifestyle, and specific goals for results that last.

Specialisations

• Personalised nutrition — tailored meal plans aligned with your goals and preferences
• Personal training — custom fitness programmes for muscle gain, fat loss, and toning
• Mindful eating — improving the relationship with food (on request)
• Food intolerances & allergies — specialised nutritional consultations
• Online coaching — continuous 7-day support across all of Switzerland

Services

• Personalised meal plans based on goals and preferences
• Custom training programmes
• Online coaching with continuous 7-day support
• Mindful eating programmes (on request)
• Weekly or monthly monitoring check-ins
• Specialised consultations for food intolerances and allergies

Approach

Alessia builds structured, practical, and sustainable programmes — designed to improve not just physical appearance, but also the overall relationship with food and general wellbeing. Constant support ensures direct and timely follow-up at every stage of the journey. Available in person in the Lugano area and online across Switzerland. Sessions in Italian and English.

Ivan Di Tria ist Ernährungsbiologe und Personal Trainer mit zwei Praxen im Tessin — in Lugano (Via Lucchini 7) und Paradiso (Via Guisan 8A). Er verbindet wissenschaftliche Expertise in menschlicher Ernährung mit strukturiertem Personal Training und bietet einen vollständigen, evidenzbasierten Ansatz für Körperzusammensetzung, Gesundheit und körperliche Leistung.

Spezialisierungen

• Ernährungsbiologie — evidenzbasierte Ernährungsplanung und Ernährungsbeurteilung
• Personal Training — strukturierte Fitness- und Körperzusammensetzungsprogramme
• Integrierte Protokolle — Ernährung und Training kombiniert für messbare Ergebnisse
• Online-Beratung — Fernunterstützung für Ernährung und Coaching

Leistungen

• Ernährungsberatung vor Ort in Lugano und Paradiso
• Personalisierte Trainingsprogramme
• Integrierte Ernährungs- und Trainingspläne
• Online-Ernährung und -Coaching verfügbar
• Termine verfügbar 06:00–22:00

Ansatz

Ivan überbrückt die Lücke zwischen Ernährungswissenschaft und körperlichem Training — damit Kunden einen Plan haben, der sowohl am Tisch als auch im Studio funktioniert. Jedes Programm beginnt mit einer gründlichen Beurteilung und wird auf die Ziele, den Lebensstil und den aktuellen Zustand der Person abgestimmt. Einheiten auf Italienisch und Englisch, persönlich im Tessin oder auf Distanz.