Personal Trainer

Alessia Brülhart is a personal trainer and nutritionist behind AB Nutrition & Training, based in Lugano and available across Switzerland. She works with a 360° method that integrates nutrition, training, and mindful eating — building programmes around each person's body, lifestyle, and specific goals for results that last.

Specialisations

• Personalised nutrition — tailored meal plans aligned with your goals and preferences
• Personal training — custom fitness programmes for muscle gain, fat loss, and toning
• Mindful eating — improving the relationship with food (on request)
• Food intolerances & allergies — specialised nutritional consultations
• Online coaching — continuous 7-day support across all of Switzerland

Services

• Personalised meal plans based on goals and preferences
• Custom training programmes
• Online coaching with continuous 7-day support
• Mindful eating programmes (on request)
• Weekly or monthly monitoring check-ins
• Specialised consultations for food intolerances and allergies

Approach

Alessia builds structured, practical, and sustainable programmes — designed to improve not just physical appearance, but also the overall relationship with food and general wellbeing. Constant support ensures direct and timely follow-up at every stage of the journey. Available in person in the Lugano area and online across Switzerland. Sessions in Italian and English.

Véronique Leardo Follo ist die Gründerin und Lehrerin von Fit'n Pilates, einem Pilates- und Fitnessstudio in Villa Luganese, Tessin. Sie unterrichtet Pilates auf professionellen Geräten — Reformer, Tower und Chair — sowie Matwork, Fitness, Yoga und Kurse vor und nach der Geburt, für Klienten aller Niveaus in Einzel-, Duett- und Kleingruppenformaten.

Spezialisierungen

• Geräte-Pilates — Reformer, Tower, Chair und Kleingeräte
• Matwork Pilates — klassisch und zeitgenössisch
• Vor- und Nachgeburtstraining — sichere, angepasste Programme
• Yoga — mit einer spezialisierten Kooperationslehrerin
• Fitness — funktionelle Bewegung und Konditionierung

Leistungen

• Individuelle Pilates-Einheiten auf professionellen Geräten
• Duett- und Kleingruppenklassen
• Pilates vor und nach der Geburt
• Yogastunden (mit Kooperationslehrerin)
• Online-Einheiten auf Anfrage verfügbar

Ansatz

Véronique schafft einen einladenden Raum, in dem Bewegung auf jeden Menschen abgestimmt wird — von Anfängern bis zu erfahrenen Praktizierenden. Jede Einheit wird um die individuellen Bedürfnisse herum aufgebaut, mit Aufmerksamkeit auf Ausrichtung, Atmung und langfristiges Wohlbefinden. Einheiten auf Italienisch, Englisch, Französisch und Russisch, persönlich bei Fit'n Pilates in Villa Luganese oder online auf Anfrage.

Ivan Di Tria ist Ernährungsbiologe und Personal Trainer mit zwei Praxen im Tessin — in Lugano (Via Lucchini 7) und Paradiso (Via Guisan 8A). Er verbindet wissenschaftliche Expertise in menschlicher Ernährung mit strukturiertem Personal Training und bietet einen vollständigen, evidenzbasierten Ansatz für Körperzusammensetzung, Gesundheit und körperliche Leistung.

Spezialisierungen

• Ernährungsbiologie — evidenzbasierte Ernährungsplanung und Ernährungsbeurteilung
• Personal Training — strukturierte Fitness- und Körperzusammensetzungsprogramme
• Integrierte Protokolle — Ernährung und Training kombiniert für messbare Ergebnisse
• Online-Beratung — Fernunterstützung für Ernährung und Coaching

Leistungen

• Ernährungsberatung vor Ort in Lugano und Paradiso
• Personalisierte Trainingsprogramme
• Integrierte Ernährungs- und Trainingspläne
• Online-Ernährung und -Coaching verfügbar
• Termine verfügbar 06:00–22:00

Ansatz

Ivan überbrückt die Lücke zwischen Ernährungswissenschaft und körperlichem Training — damit Kunden einen Plan haben, der sowohl am Tisch als auch im Studio funktioniert. Jedes Programm beginnt mit einer gründlichen Beurteilung und wird auf die Ziele, den Lebensstil und den aktuellen Zustand der Person abgestimmt. Einheiten auf Italienisch und Englisch, persönlich im Tessin oder auf Distanz.

Mauricio Pedro de Sousa, bekannt als Coach Mauri, ist Personal Trainer und Mindset Coach im FitActive Lugano. Er arbeitet mit Kunden, die nicht nur ihren Körper, sondern auch ihre Einstellung zum Training verändern möchten — durch die Kombination von körperlicher Vorbereitung und mentalem Leistungscoaching für nachhaltige Ergebnisse.

Spezialisierungen

• Personal Training — strukturierte, zielorientierte Programme
• Mindset Coaching — mentale Performance und Gewohnheitsaufbau
• Körpertransformation — Fettabbau, Muskelaufbau und Konditionierung
• Online-Coaching — flexible Fernprogramme

Leistungen

• Personalisierte Trainingsprogramme zur Körpertransformation
• Mindset- und mentales Leistungscoaching
• Einheiten vor Ort im FitActive Lugano
• Online-Coaching verfügbar
• Termine nach Vereinbarung

Ansatz

Coach Mauri ist überzeugt, dass nachhaltige Ergebnisse aus dem Training von Körper und Geist entstehen. Jedes Programm wird auf die Ziele, den Zeitplan und die Einstellung des Kunden abgestimmt — mit kontinuierlicher Unterstützung, um die Motivation hoch und den Fortschritt messbar zu halten. Die Einheiten sind auf Italienisch, Englisch und Portugiesisch verfügbar, persönlich im FitActive Lugano oder per Online-Coaching.

Fabrizio Arigoni ist Personal Trainer und IFBB-zertifizierter Fitnesscoach, spezialisiert auf Kunden über 50. Er verbindet jahrzehntelange Wettkampferfahrung mit einem praktischen, ergebnisorientierten Ansatz — sowohl im Studio als auch zu Hause, angepasst an das individuelle Tempo und die Ziele jedes Kunden.

Spezialisierungen

• Fitness über 50/60 — Programme für reife Sportler
• Athletische Vorbereitung für Kraft, Muskeltonus und funktionelles Training
• IFBB-zertifizierte Coaching-Methodik
• Studio- und Heimtraining — flexible Einheiten

Leistungen

• Personalisierte Trainingsprogramme für Kunden über 50 und 60
• Athletische Vorbereitung und Muskelkonditionierung
• Einheiten im Studio in Lugano, Bellinzona und Chiasso
• Heimtraining auf Anfrage verfügbar
• Online-Coaching verfügbar

Ansatz

Fabrizio ist überzeugt, dass Alter keine Grenze ist — sondern ein Ausgangspunkt. Jedes Programm wird auf den aktuellen Zustand, den Lebensstil und die langfristigen Ziele des Kunden zugeschnitten. Die Einheiten sind auf Italienisch, Französisch, Deutsch und Englisch verfügbar, persönlich im Tessin oder per Online-Coaching.

Carlo Mortale Elvira ist Personal Trainer und Online-Coach mit Studio in Lugano, spezialisiert auf Körperzusammensetzung und Frauentraining. Er arbeitet mit Kunden, die strukturierte, personalisierte Programme wünschen, die Training, Sporternährung und Supplementierung integrieren — ob das Ziel Muskelaufbau, Gewichtserhaltung oder Fettabbau ist.

Spezialisierungen

• Frauentraining — speziell auf Frauen ausgerichtete Programme
• Körperzusammensetzung — Muskelaufbau, Fettabbau und Erhaltung
• Wettkampfsportler — Unterstützung für Kunden mit Wettkampfzielen
• Ernährung und Supplementierung im Sport

Leistungen

• Personal Training vor Ort im Studio Lugano
• Wöchentliche oder monatliche Check-ins
• Online-Coaching für Remote-Kunden
• Personalisierte Programme mit Integration von Training, Ernährung und Supplementierung

Ansatz

Carlo baut jedes Programm um die individuelle Person auf — ihre Ziele, ihren Körper und ihren Lebensstil. Ob Training vor Ort in Lugano oder auf Distanz — jeder Kunde erhält kontinuierliche, professionelle Unterstützung, die auf seine spezifischen Bedürfnisse abgestimmt ist. Die Einheiten sind auf Italienisch und Englisch verfügbar.

Nazareno Ezequiel Piella ist Personal Trainer im Health Park Lugano, im Herzen des Tessins. Er arbeitet mit Kunden, die mit einem klaren Ziel trainieren möchten: Gewicht verlieren, Muskeln aufbauen, die sportliche Leistung verbessern oder einfach besser und schmerzfrei bewegen. Seine Methode verbindet athletische Vorbereitung, Haltungsarbeit, Pilates und Hybrid Training zu Programmen, die auf die Person zugeschnitten sind – nicht umgekehrt.

Spezialisierungen

• Athletische Vorbereitung für Wettkampfsportler und Freizeitsportler
• Haltungsanalyse und Korrekturarbeit bei Haltungsproblemen
• Pilates für Mobilität, Kontrolle und tiefe Kräftigung
• Hybrid Training mit Kraft, Ausdauer und funktionellem Training

Leistungen

• Personalisierte Trainingsprogramme für Fettabbau, Muskelaufbau und Performance
• Athletische Vorbereitung für Wettkampf- und Freizeitsportler
• Haltungskorrektur und korrigierendes Training bei muskulären Dysbalancen
• Pilates für Mobilität, Kontrolle und tiefe Kräftigung
• Hybrid Training (Kraft + Ausdauer + funktionell)
• Fortlaufendes Coaching und Begleitung für dauerhafte Ergebnisse
• Online-Coaching verfügbar

Ansatz

Jedes Programm beginnt mit einer ehrlichen Bestandsaufnahme und einem klaren Ziel. Nazareno verbindet strukturierte Progression mit kontinuierlichem Coaching, damit die Kunden konsequent bleiben und Ergebnisse erzielen, die über einen einzelnen Trainingszyklus hinausgehen. Die Einheiten sind auf Italienisch und Spanisch verfügbar, persönlich im Health Park Lugano oder per Online-Coaching.