Carlo Mortale Elvira est coach personnel et coach en ligne avec un studio à Lugano, spécialisé dans la composition corporelle et l'entraînement féminin. Il accompagne les clients qui souhaitent un programme structuré et personnalisé intégrant entraînement, nutrition sportive et supplémentation — que l'objectif soit la prise de masse, le maintien ou la perte de graisse.
Spécialisations
Entraînement féminin — programmes conçus spécifiquement pour les femmes
Composition corporelle — prise de masse, perte de graisse et maintien
Athlètes en compétition — accompagnement pour les objectifs compétitifs
Nutrition et supplémentation appliquées au sport
Services
Personal training en personne dans son studio à Lugano
Bilans hebdomadaires ou mensuels
Coaching en ligne pour les clients à distance
Programmes personnalisés intégrant entraînement, nutrition et supplémentation
Approche
Carlo construit chaque programme autour de la personne — ses objectifs, son corps et son mode de vie. Qu'il s'entraîne en personne à Lugano ou à distance, chaque client bénéficie d'un soutien professionnel, continu et adapté à ses besoins spécifiques. Les séances sont disponibles en italien et anglais.
The Green Bundle brings together essential daily nutrition, immune support, and hydration in one complete package. This wellness-focused trio provides everything you need to optimize your health, recovery, and training performance.
What's Included:
Applied Nutrition Critical Greens (150g)– Comprehensive greens formula packed with superfoods, vitamins, and antioxidants to support immunity, digestion, and overall wellness. Available in refreshing Lemon & Lime and Apple Burst flavors
Applied Nutrition Zinc (90 capsules)– High-quality zinc supplement to support immune function, protein synthesis, and recovery from training
ABE Shaker (400ml)– Premium shaker bottle perfect for mixing your greens, protein, or pre-workout on the go
OstroVit Guarana VEGE fournit 500 mg d'extrait de guarana standardisé par comprimé, apportant 110 mg de caféine naturelle. Cette formule végétalienne offre un moyen pratique et à base de plantes pour soutenir la concentration et les niveaux d'énergie sans sucre ajouté.
Véronique Leardo Follo est la fondatrice et instructrice de Fit'n Pilates, un studio dédié au Pilates et au fitness à Villa Luganese, au Tessin. Elle enseigne le Pilates sur appareils professionnels — Reformer, Tower et Chair — ainsi que le matwork, le fitness, le yoga et des cours pré et postnatal, accueillant des clients de tous niveaux en sessions individuelles, en duo et en petits groupes.
Spécialisations
Pilates sur appareils — Reformer, Tower, Chair et petits équipements
Matwork Pilates — classique et contemporain
Entraînement pré et postnatal — programmes sûrs et adaptés
Yoga — avec une instructrice collaboratrice dédiée
Fitness — mouvement fonctionnel et conditionnement
Services
Sessions individuelles de Pilates sur appareils professionnels
Cours en duo et en petits groupes
Pilates pré et postnatal
Cours de yoga (avec instructrice collaboratrice)
Sessions en ligne disponibles sur demande
Approche
Véronique crée un espace accueillant où le mouvement est adapté à chaque personne — des débutants aux praticiens expérimentés. Chaque session est construite autour des besoins individuels, avec une attention portée à l'alignement, à la respiration et au bien-être à long terme. Séances disponibles en italien, anglais, français et russe, en personne chez Fit'n Pilates à Villa Luganese ou en ligne sur demande.
Martino Arnoldi est masseur professionnel avec un cabinet à Bioggio, au Tessin. Triathlète compétiteur lui-même, il associe expérience sportive directe et massage thérapeutique — travaillant avec des athlètes et des personnes actives qui ont besoin d'une récupération ciblée, de prévention des blessures et d'un soutien à la performance.
Spécialisations
Massage sportif — récupération et performance pour les athlètes
Massage thérapeutique — traitement ciblé des tensions musculaires et de la fatigue
Prévention des blessures — travail corporel pour les personnes actives
Triathlon & sports d'endurance — connaissance directe des besoins de l'athlète
Services
Séances individuelles sur rendez-vous
Massage sportif et thérapeutique
Traitements de récupération pour athlètes et clients actifs
Approche
En tant que triathlète compétiteur, Martino sait par expérience ce dont le corps a besoin à chaque étape de l'entraînement et de la récupération. Chaque séance est adaptée à la condition et aux objectifs du client — avec précision, expérience et une compréhension authentique du monde sportif. Séances disponibles en italien, anglais et allemand et français de base, sur rendez-vous dans son cabinet à Bioggio.
Nazareno Ezequiel Piella est coach personnel au Health Park Lugano, au cœur du Tessin. Il travaille avec des clients qui souhaitent s'entraîner avec un objectif précis : perdre du poids, développer la masse musculaire, améliorer leurs performances sportives ou simplement bouger mieux et sans douleur. Sa méthode associe préparation athlétique, travail postural, Pilates et Hybrid Training dans des programmes construits autour de la personne, et non l'inverse.
Spécialisations
Préparation athlétique pour sportifs compétiteurs et amateurs
Posturologie et travail correctif pour les déséquilibres posturaux
Pilates pour la mobilité, le contrôle et le renforcement profond
Hybrid Training combinant force, endurance et travail fonctionnel
Services
Programmes d'entraînement personnalisés pour la perte de graisse, la prise de masse et la performance
Préparation athlétique pour sportifs compétiteurs et amateurs
Posturologie et entraînement correctif pour la posture et les déséquilibres musculaires
Pilates pour la mobilité, le contrôle et le renforcement profond
Hybrid Training (force + endurance + fonctionnel)
Coaching et accompagnement continu pour des résultats durables
Coaching en ligne disponible
Approche
Chaque programme commence par une évaluation honnête et un objectif clair. Nazareno associe une progression structurée à un coaching continu, pour que les clients restent constants et obtiennent des résultats qui durent au-delà d'un seul cycle d'entraînement. Les séances sont disponibles en italien et espagnol, en personne au Health Park Lugano ou à distance via le coaching en ligne.
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