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Carlo Mortale Elvira est coach personnel et coach en ligne avec un studio à Lugano, spécialisé dans la composition corporelle et l'entraînement féminin. Il accompagne les clients qui souhaitent un programme structuré et personnalisé intégrant entraînement, nutrition sportive et supplémentation — que l'objectif soit la prise de masse, le maintien ou la perte de graisse.

Spécialisations

• Entraînement féminin — programmes conçus spécifiquement pour les femmes
• Composition corporelle — prise de masse, perte de graisse et maintien
• Athlètes en compétition — accompagnement pour les objectifs compétitifs
• Nutrition et supplémentation appliquées au sport

Services

• Personal training en personne dans son studio à Lugano
• Bilans hebdomadaires ou mensuels
• Coaching en ligne pour les clients à distance
• Programmes personnalisés intégrant entraînement, nutrition et supplémentation

Approche

Carlo construit chaque programme autour de la personne — ses objectifs, son corps et son mode de vie. Qu'il s'entraîne en personne à Lugano ou à distance, chaque client bénéficie d'un soutien professionnel, continu et adapté à ses besoins spécifiques. Les séances sont disponibles en italien et anglais.

Véronique Leardo Follo est la fondatrice et instructrice de Fit'n Pilates, un studio dédié au Pilates et au fitness à Villa Luganese, au Tessin. Elle enseigne le Pilates sur appareils professionnels — Reformer, Tower et Chair — ainsi que le matwork, le fitness, le yoga et des cours pré et postnatal, accueillant des clients de tous niveaux en sessions individuelles, en duo et en petits groupes.

Spécialisations

• Pilates sur appareils — Reformer, Tower, Chair et petits équipements
• Matwork Pilates — classique et contemporain
• Entraînement pré et postnatal — programmes sûrs et adaptés
• Yoga — avec une instructrice collaboratrice dédiée
• Fitness — mouvement fonctionnel et conditionnement

Services

• Sessions individuelles de Pilates sur appareils professionnels
• Cours en duo et en petits groupes
• Pilates pré et postnatal
• Cours de yoga (avec instructrice collaboratrice)
• Sessions en ligne disponibles sur demande

Approche

Véronique crée un espace accueillant où le mouvement est adapté à chaque personne — des débutants aux praticiens expérimentés. Chaque session est construite autour des besoins individuels, avec une attention portée à l'alignement, à la respiration et au bien-être à long terme. Séances disponibles en italien, anglais, français et russe, en personne chez Fit'n Pilates à Villa Luganese ou en ligne sur demande.

Martino Arnoldi est masseur professionnel avec un cabinet à Bioggio, au Tessin. Triathlète compétiteur lui-même, il associe expérience sportive directe et massage thérapeutique — travaillant avec des athlètes et des personnes actives qui ont besoin d'une récupération ciblée, de prévention des blessures et d'un soutien à la performance.

Spécialisations

• Massage sportif — récupération et performance pour les athlètes
• Massage thérapeutique — traitement ciblé des tensions musculaires et de la fatigue
• Prévention des blessures — travail corporel pour les personnes actives
• Triathlon & sports d'endurance — connaissance directe des besoins de l'athlète

Services

• Séances individuelles sur rendez-vous
• Massage sportif et thérapeutique
• Traitements de récupération pour athlètes et clients actifs

Approche

En tant que triathlète compétiteur, Martino sait par expérience ce dont le corps a besoin à chaque étape de l'entraînement et de la récupération. Chaque séance est adaptée à la condition et aux objectifs du client — avec précision, expérience et une compréhension authentique du monde sportif. Séances disponibles en italien, anglais et allemand et français de base, sur rendez-vous dans son cabinet à Bioggio.

Nazareno Ezequiel Piella est coach personnel au Health Park Lugano, au cœur du Tessin. Il travaille avec des clients qui souhaitent s'entraîner avec un objectif précis : perdre du poids, développer la masse musculaire, améliorer leurs performances sportives ou simplement bouger mieux et sans douleur. Sa méthode associe préparation athlétique, travail postural, Pilates et Hybrid Training dans des programmes construits autour de la personne, et non l'inverse.

Spécialisations

• Préparation athlétique pour sportifs compétiteurs et amateurs
• Posturologie et travail correctif pour les déséquilibres posturaux
• Pilates pour la mobilité, le contrôle et le renforcement profond
• Hybrid Training combinant force, endurance et travail fonctionnel

Services

• Programmes d'entraînement personnalisés pour la perte de graisse, la prise de masse et la performance
• Préparation athlétique pour sportifs compétiteurs et amateurs
• Posturologie et entraînement correctif pour la posture et les déséquilibres musculaires
• Pilates pour la mobilité, le contrôle et le renforcement profond
• Hybrid Training (force + endurance + fonctionnel)
• Coaching et accompagnement continu pour des résultats durables
• Coaching en ligne disponible

Approche

Chaque programme commence par une évaluation honnête et un objectif clair. Nazareno associe une progression structurée à un coaching continu, pour que les clients restent constants et obtiennent des résultats qui durent au-delà d'un seul cycle d'entraînement. Les séances sont disponibles en italien et espagnol, en personne au Health Park Lugano ou à distance via le coaching en ligne.