Personal Trainer

Alessia Brülhart is a personal trainer and nutritionist behind AB Nutrition & Training, based in Lugano and available across Switzerland. She works with a 360° method that integrates nutrition, training, and mindful eating — building programmes around each person's body, lifestyle, and specific goals for results that last.

Specialisations

• Personalised nutrition — tailored meal plans aligned with your goals and preferences
• Personal training — custom fitness programmes for muscle gain, fat loss, and toning
• Mindful eating — improving the relationship with food (on request)
• Food intolerances & allergies — specialised nutritional consultations
• Online coaching — continuous 7-day support across all of Switzerland

Services

• Personalised meal plans based on goals and preferences
• Custom training programmes
• Online coaching with continuous 7-day support
• Mindful eating programmes (on request)
• Weekly or monthly monitoring check-ins
• Specialised consultations for food intolerances and allergies

Approach

Alessia builds structured, practical, and sustainable programmes — designed to improve not just physical appearance, but also the overall relationship with food and general wellbeing. Constant support ensures direct and timely follow-up at every stage of the journey. Available in person in the Lugano area and online across Switzerland. Sessions in Italian and English.

Véronique Leardo Follo est la fondatrice et instructrice de Fit'n Pilates, un studio dédié au Pilates et au fitness à Villa Luganese, au Tessin. Elle enseigne le Pilates sur appareils professionnels — Reformer, Tower et Chair — ainsi que le matwork, le fitness, le yoga et des cours pré et postnatal, accueillant des clients de tous niveaux en sessions individuelles, en duo et en petits groupes.

Spécialisations

• Pilates sur appareils — Reformer, Tower, Chair et petits équipements
• Matwork Pilates — classique et contemporain
• Entraînement pré et postnatal — programmes sûrs et adaptés
• Yoga — avec une instructrice collaboratrice dédiée
• Fitness — mouvement fonctionnel et conditionnement

Services

• Sessions individuelles de Pilates sur appareils professionnels
• Cours en duo et en petits groupes
• Pilates pré et postnatal
• Cours de yoga (avec instructrice collaboratrice)
• Sessions en ligne disponibles sur demande

Approche

Véronique crée un espace accueillant où le mouvement est adapté à chaque personne — des débutants aux praticiens expérimentés. Chaque session est construite autour des besoins individuels, avec une attention portée à l'alignement, à la respiration et au bien-être à long terme. Séances disponibles en italien, anglais, français et russe, en personne chez Fit'n Pilates à Villa Luganese ou en ligne sur demande.

Ivan Di Tria est biologiste nutritionniste et coach personnel avec deux cabinets au Tessin — à Lugano (Via Lucchini 7) et Paradiso (Via Guisan 8A). Il associe expertise scientifique en nutrition humaine et préparation physique structurée, offrant une approche complète et fondée sur les preuves pour la composition corporelle, la santé et la performance physique.

Spécialisations

• Biologie nutritionnelle — planification alimentaire fondée sur les données scientifiques
• Personal training — programmes structurés pour la forme et la composition corporelle
• Protocoles intégrés — nutrition et entraînement combinés pour des résultats mesurables
• Consultation en ligne — accompagnement à distance en nutrition et coaching

Services

• Consultations nutritionnelles en personne à Lugano et Paradiso
• Programmes d'entraînement personnalisés
• Plans intégrés nutrition et entraînement
• Nutrition et coaching en ligne disponibles
• Rendez-vous disponibles de 06h00 à 22h00

Approche

Ivan comble le fossé entre la science nutritionnelle et l'entraînement physique — pour que chaque client dispose d'un plan efficace aussi bien à table qu'en salle. Chaque programme commence par une évaluation approfondie et est construit autour des objectifs, du mode de vie et de la condition actuelle de la personne. Séances disponibles en italien et anglais, en personne au Tessin ou à distance.

Mauricio Pedro de Sousa, connu sous le nom de Coach Mauri, est coach personnel et coach de mindset au FitActive Lugano. Il accompagne les clients qui souhaitent transformer non seulement leur corps, mais aussi leur relation à l'entraînement — en combinant préparation physique et coaching mental pour des résultats durables.

Spécialisations

• Personal Training — programmes structurés et orientés vers les objectifs
• Mindset Coaching — performance mentale et construction de nouvelles habitudes
• Transformation corporelle — perte de graisse, prise de masse et conditionnement
• Coaching en ligne — programmes flexibles à distance

Services

• Programmes personnalisés pour la transformation corporelle
• Coaching mental et de performance
• Séances en personne au FitActive Lugano
• Coaching en ligne disponible
• Séances sur rendez-vous

Approche

Coach Mauri est convaincu que des résultats durables naissent de l'entraînement du corps et de l'esprit ensemble. Chaque programme est construit autour des objectifs, du rythme et du mindset du client — avec un soutien continu pour maintenir la motivation et mesurer les progrès. Les séances sont disponibles en italien, anglais et portugais, en personne au FitActive Lugano ou à distance via le coaching en ligne.

Fabrizio Arigoni est coach personnel et entraîneur fitness certifié IFBB, spécialisé dans l'accompagnement des personnes de plus de 50 ans. Il allie des décennies d'expérience en compétition à une approche pratique et axée sur les résultats — en salle comme à domicile, adapté au rythme et aux objectifs de chacun.

Spécialisations

• Fitness 50/60+ — programmes conçus pour les sportifs matures
• Préparation athlétique pour la force, le tonus musculaire et la condition physique
• Méthodologie certifiée IFBB
• Entraînement en salle et à domicile — séances flexibles

Services

• Programmes personnalisés pour clients de plus de 50 et 60 ans
• Préparation athlétique et conditionnement musculaire
• Séances en salle à Lugano, Bellinzona et Chiasso
• Entraînement à domicile sur demande
• Coaching en ligne disponible

Approche

Fabrizio est convaincu que l'âge n'est pas une limite — c'est un point de départ. Chaque programme est construit autour de la condition actuelle du client, de son mode de vie et de ses objectifs à long terme. Les séances sont disponibles en italien, français, allemand et anglais, en personne dans tout le Tessin ou à distance via le coaching en ligne.

Carlo Mortale Elvira est coach personnel et coach en ligne avec un studio à Lugano, spécialisé dans la composition corporelle et l'entraînement féminin. Il accompagne les clients qui souhaitent un programme structuré et personnalisé intégrant entraînement, nutrition sportive et supplémentation — que l'objectif soit la prise de masse, le maintien ou la perte de graisse.

Spécialisations

• Entraînement féminin — programmes conçus spécifiquement pour les femmes
• Composition corporelle — prise de masse, perte de graisse et maintien
• Athlètes en compétition — accompagnement pour les objectifs compétitifs
• Nutrition et supplémentation appliquées au sport

Services

• Personal training en personne dans son studio à Lugano
• Bilans hebdomadaires ou mensuels
• Coaching en ligne pour les clients à distance
• Programmes personnalisés intégrant entraînement, nutrition et supplémentation

Approche

Carlo construit chaque programme autour de la personne — ses objectifs, son corps et son mode de vie. Qu'il s'entraîne en personne à Lugano ou à distance, chaque client bénéficie d'un soutien professionnel, continu et adapté à ses besoins spécifiques. Les séances sont disponibles en italien et anglais.

Nazareno Ezequiel Piella est coach personnel au Health Park Lugano, au cœur du Tessin. Il travaille avec des clients qui souhaitent s'entraîner avec un objectif précis : perdre du poids, développer la masse musculaire, améliorer leurs performances sportives ou simplement bouger mieux et sans douleur. Sa méthode associe préparation athlétique, travail postural, Pilates et Hybrid Training dans des programmes construits autour de la personne, et non l'inverse.

Spécialisations

• Préparation athlétique pour sportifs compétiteurs et amateurs
• Posturologie et travail correctif pour les déséquilibres posturaux
• Pilates pour la mobilité, le contrôle et le renforcement profond
• Hybrid Training combinant force, endurance et travail fonctionnel

Services

• Programmes d'entraînement personnalisés pour la perte de graisse, la prise de masse et la performance
• Préparation athlétique pour sportifs compétiteurs et amateurs
• Posturologie et entraînement correctif pour la posture et les déséquilibres musculaires
• Pilates pour la mobilité, le contrôle et le renforcement profond
• Hybrid Training (force + endurance + fonctionnel)
• Coaching et accompagnement continu pour des résultats durables
• Coaching en ligne disponible

Approche

Chaque programme commence par une évaluation honnête et un objectif clair. Nazareno associe une progression structurée à un coaching continu, pour que les clients restent constants et obtiennent des résultats qui durent au-delà d'un seul cycle d'entraînement. Les séances sont disponibles en italien et espagnol, en personne au Health Park Lugano ou à distance via le coaching en ligne.