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Carlo Mortale Elvira è personal trainer e coach online con studio a Lugano, specializzato nella composizione corporea e nell'allenamento femminile. Lavora con chi vuole un percorso strutturato e personalizzato che integra allenamento, nutrizione sportiva e supplementazione — che l'obiettivo sia la massa muscolare, il mantenimento o il dimagrimento.

Specializzazioni

• Allenamento femminile — programmi pensati specificamente per le donne
• Composizione corporea — massa muscolare, dimagrimento e mantenimento
• Atleti agonisti — supporto per chi ha obiettivi competitivi
• Nutrizione e supplementazione applicate allo sport

Servizi

• Personal training in presenza presso lo studio di Lugano
• Check settimanali o mensili
• Coaching online per chi preferisce lavorare a distanza
• Programmi personalizzati con integrazione tra allenamento, nutrizione e supplementazione

Approccio

Carlo costruisce ogni programma sulla persona — i suoi obiettivi, il suo corpo e il suo stile di vita. Che si alleni in presenza a Lugano o a distanza, ogni cliente riceve un supporto professionale, continuo e adattato alle proprie esigenze specifiche. Le sessioni sono disponibili in italiano e inglese.

Véronique Leardo Follo è la fondatrice e istruttrice di Fit'n Pilates, uno studio dedicato al Pilates e al fitness a Villa Luganese, in Ticino. Insegna Pilates su macchinari professionali — Reformer, Tower e Chair — oltre a matwork, fitness, yoga e lezioni pre e post parto, accogliendo clienti di tutti i livelli in sessioni individuali, duetti e piccoli gruppi.

Specializzazioni

• Pilates su macchinari — Reformer, Tower, Chair e piccoli attrezzi
• Matwork Pilates — classico e contemporaneo
• Allenamento pre e post parto — programmi sicuri e adattati
• Yoga — con istruttrice collaboratrice dedicata
• Fitness — movimento funzionale e condizionamento

Servizi

• Sessioni individuali di Pilates su macchinari professionali
• Lezioni in duetto e piccoli gruppi
• Pilates pre e post parto
• Lezioni di yoga (con istruttrice collaboratrice)
• Sessioni online disponibili su richiesta

Approccio

Véronique crea uno spazio accogliente dove il movimento è adattato a ogni persona — dai principianti ai praticanti esperti. Ogni sessione è costruita attorno alle esigenze individuali, con attenzione all'allineamento, alla respirazione e al benessere a lungo termine. Sessioni disponibili in italiano, inglese, francese e russo, in presenza a Fit'n Pilates a Villa Luganese o online su richiesta.

Martino Arnoldi è massaggiatore professionista con studio a Bioggio, in Ticino. Triatleta agonista egli stesso, unisce esperienza sportiva diretta e massaggio terapeutico — lavorando con atleti e persone attive che necessitano di recupero mirato, prevenzione degli infortuni e supporto alla performance.

Specializzazioni

• Massaggio sportivo — recupero e performance per atleti
• Massaggio terapeutico — trattamento mirato per tensioni muscolari e affaticamento
• Prevenzione degli infortuni — lavoro corporeo per persone attive
• Triathlon e sport di endurance — conoscenza diretta delle esigenze dell'atleta

Servizi

• Sessioni individuali su appuntamento
• Massaggio sportivo e terapeutico
• Trattamenti di recupero per atleti e clienti attivi

Approccio

Da triatleta agonista, Martino conosce direttamente cosa necessita il corpo in ogni fase dell'allenamento e del recupero. Ogni sessione è adattata alla condizione e agli obiettivi del cliente — con precisione, esperienza e una comprensione autentica del mondo atletico. Sessioni disponibili in italiano, inglese e tedesco e francese di base, su appuntamento presso lo studio di Bioggio.

Nazareno Ezequiel Piella è un personal trainer presso l'Health Park Lugano, nel cuore del Ticino. Lavora con chi vuole allenarsi con un obiettivo preciso: dimagrire, costruire massa muscolare, migliorare la performance atletica o semplicemente muoversi meglio e senza dolore. Il suo metodo unisce preparazione atletica, lavoro posturale, Pilates e Hybrid Training in programmi costruiti sulla persona, non il contrario.

Specializzazioni

• Preparazione atletica per sportivi agonisti e amatori
• Posturologia e lavoro correttivo per squilibri posturali
• Pilates per mobilità, controllo e rinforzo profondo
• Hybrid Training che unisce forza, resistenza e lavoro funzionale

Servizi

• Programmi di allenamento personalizzati per dimagrimento, massa e performance
• Preparazione atletica per sportivi agonisti e amatori
• Posturologia e allenamento correttivo per postura e squilibri muscolari
• Pilates per mobilità, controllo e rinforzo profondo
• Hybrid Training (forza + resistenza + funzionale)
• Coaching e supporto continuo per risultati duraturi
• Coaching online disponibile

Approccio

Ogni programma parte da una valutazione onesta e da un obiettivo chiaro. Nazareno unisce una progressione strutturata a un coaching continuo, così il cliente resta costante e ottiene risultati che durano oltre il singolo ciclo di allenamento. Le sessioni sono disponibili in italiano e spagnolo, di persona all'Health Park Lugano oppure a distanza tramite coaching online.