Nutrizionista & Dietologo

Alessia Brülhart is a personal trainer and nutritionist behind AB Nutrition & Training, based in Lugano and available across Switzerland. She works with a 360° method that integrates nutrition, training, and mindful eating — building programmes around each person's body, lifestyle, and specific goals for results that last.

Specialisations

• Personalised nutrition — tailored meal plans aligned with your goals and preferences
• Personal training — custom fitness programmes for muscle gain, fat loss, and toning
• Mindful eating — improving the relationship with food (on request)
• Food intolerances & allergies — specialised nutritional consultations
• Online coaching — continuous 7-day support across all of Switzerland

Services

• Personalised meal plans based on goals and preferences
• Custom training programmes
• Online coaching with continuous 7-day support
• Mindful eating programmes (on request)
• Weekly or monthly monitoring check-ins
• Specialised consultations for food intolerances and allergies

Approach

Alessia builds structured, practical, and sustainable programmes — designed to improve not just physical appearance, but also the overall relationship with food and general wellbeing. Constant support ensures direct and timely follow-up at every stage of the journey. Available in person in the Lugano area and online across Switzerland. Sessions in Italian and English.

Ivan Di Tria est biologiste nutritionniste et coach personnel avec deux cabinets au Tessin — à Lugano (Via Lucchini 7) et Paradiso (Via Guisan 8A). Il associe expertise scientifique en nutrition humaine et préparation physique structurée, offrant une approche complète et fondée sur les preuves pour la composition corporelle, la santé et la performance physique.

Spécialisations

• Biologie nutritionnelle — planification alimentaire fondée sur les données scientifiques
• Personal training — programmes structurés pour la forme et la composition corporelle
• Protocoles intégrés — nutrition et entraînement combinés pour des résultats mesurables
• Consultation en ligne — accompagnement à distance en nutrition et coaching

Services

• Consultations nutritionnelles en personne à Lugano et Paradiso
• Programmes d'entraînement personnalisés
• Plans intégrés nutrition et entraînement
• Nutrition et coaching en ligne disponibles
• Rendez-vous disponibles de 06h00 à 22h00

Approche

Ivan comble le fossé entre la science nutritionnelle et l'entraînement physique — pour que chaque client dispose d'un plan efficace aussi bien à table qu'en salle. Chaque programme commence par une évaluation approfondie et est construit autour des objectifs, du mode de vie et de la condition actuelle de la personne. Séances disponibles en italien et anglais, en personne au Tessin ou à distance.