Personal Trainer

Alessia Brülhart is a personal trainer and nutritionist behind AB Nutrition & Training, based in Lugano and available across Switzerland. She works with a 360° method that integrates nutrition, training, and mindful eating — building programmes around each person's body, lifestyle, and specific goals for results that last.

Specialisations

• Personalised nutrition — tailored meal plans aligned with your goals and preferences
• Personal training — custom fitness programmes for muscle gain, fat loss, and toning
• Mindful eating — improving the relationship with food (on request)
• Food intolerances & allergies — specialised nutritional consultations
• Online coaching — continuous 7-day support across all of Switzerland

Services

• Personalised meal plans based on goals and preferences
• Custom training programmes
• Online coaching with continuous 7-day support
• Mindful eating programmes (on request)
• Weekly or monthly monitoring check-ins
• Specialised consultations for food intolerances and allergies

Approach

Alessia builds structured, practical, and sustainable programmes — designed to improve not just physical appearance, but also the overall relationship with food and general wellbeing. Constant support ensures direct and timely follow-up at every stage of the journey. Available in person in the Lugano area and online across Switzerland. Sessions in Italian and English.

Véronique Leardo Follo è la fondatrice e istruttrice di Fit'n Pilates, uno studio dedicato al Pilates e al fitness a Villa Luganese, in Ticino. Insegna Pilates su macchinari professionali — Reformer, Tower e Chair — oltre a matwork, fitness, yoga e lezioni pre e post parto, accogliendo clienti di tutti i livelli in sessioni individuali, duetti e piccoli gruppi.

Specializzazioni

• Pilates su macchinari — Reformer, Tower, Chair e piccoli attrezzi
• Matwork Pilates — classico e contemporaneo
• Allenamento pre e post parto — programmi sicuri e adattati
• Yoga — con istruttrice collaboratrice dedicata
• Fitness — movimento funzionale e condizionamento

Servizi

• Sessioni individuali di Pilates su macchinari professionali
• Lezioni in duetto e piccoli gruppi
• Pilates pre e post parto
• Lezioni di yoga (con istruttrice collaboratrice)
• Sessioni online disponibili su richiesta

Approccio

Véronique crea uno spazio accogliente dove il movimento è adattato a ogni persona — dai principianti ai praticanti esperti. Ogni sessione è costruita attorno alle esigenze individuali, con attenzione all'allineamento, alla respirazione e al benessere a lungo termine. Sessioni disponibili in italiano, inglese, francese e russo, in presenza a Fit'n Pilates a Villa Luganese o online su richiesta.

Ivan Di Tria est biologiste nutritionniste et coach personnel avec deux cabinets au Tessin — à Lugano (Via Lucchini 7) et Paradiso (Via Guisan 8A). Il associe expertise scientifique en nutrition humaine et préparation physique structurée, offrant une approche complète et fondée sur les preuves pour la composition corporelle, la santé et la performance physique.

Spécialisations

• Biologie nutritionnelle — planification alimentaire fondée sur les données scientifiques
• Personal training — programmes structurés pour la forme et la composition corporelle
• Protocoles intégrés — nutrition et entraînement combinés pour des résultats mesurables
• Consultation en ligne — accompagnement à distance en nutrition et coaching

Services

• Consultations nutritionnelles en personne à Lugano et Paradiso
• Programmes d'entraînement personnalisés
• Plans intégrés nutrition et entraînement
• Nutrition et coaching en ligne disponibles
• Rendez-vous disponibles de 06h00 à 22h00

Approche

Ivan comble le fossé entre la science nutritionnelle et l'entraînement physique — pour que chaque client dispose d'un plan efficace aussi bien à table qu'en salle. Chaque programme commence par une évaluation approfondie et est construit autour des objectifs, du mode de vie et de la condition actuelle de la personne. Séances disponibles en italien et anglais, en personne au Tessin ou à distance.

Mauricio Pedro de Sousa, conosciuto come Coach Mauri, è personal trainer e mindset coach presso FitActive Lugano. Lavora con chi vuole trasformare non solo il corpo, ma il proprio approccio all'allenamento — unendo preparazione fisica e coaching mentale per risultati duraturi.

Specializzazioni

• Personal Training — programmi strutturati e orientati agli obiettivi
• Mindset Coaching — performance mentale e costruzione di abitudini
• Trasformazione fisica — dimagrimento, massa muscolare e condizionamento
• Coaching online — programmi flessibili a distanza

Servizi

• Programmi personalizzati per la trasformazione fisica
• Coaching mentale e di performance
• Sessioni in presenza presso FitActive Lugano
• Coaching online disponibile
• Orari su appuntamento

Approccio

Coach Mauri è convinto che i risultati duraturi nascano dall'allenamento del corpo e della mente insieme. Ogni programma è costruito sugli obiettivi, i ritmi e il mindset del cliente — con supporto continuo per mantenere alta la motivazione e misurare i progressi. Le sessioni sono disponibili in italiano, inglese e portoghese, di persona a FitActive Lugano oppure a distanza tramite coaching online.

Fabrizio Arigoni è personal trainer e coach fitness certificato IFBB, specializzato in clienti over 50. Unisce decenni di esperienza agonistica a un approccio pratico e orientato ai risultati — lavora sia in palestra che a domicilio, adattandosi ai ritmi e agli obiettivi di ogni persona.

Specializzazioni

• Fitness over 50/60 — programmi pensati per atleti maturi
• Preparazione atletica per forza, tono muscolare e fitness funzionale
• Metodologia certificata IFBB
• Allenamento in palestra e a domicilio — sessioni flessibili

Servizi

• Programmi personalizzati per clienti over 50 e 60
• Preparazione atletica e condizionamento muscolare
• Sessioni in palestra a Lugano, Bellinzona e Chiasso
• Allenamento a domicilio su richiesta
• Coaching online disponibile

Approccio

Fabrizio è convinto che l'età non sia un limite, ma un punto di partenza. Ogni programma è costruito sulla condizione attuale del cliente, sul suo stile di vita e sui suoi obiettivi a lungo termine. Le sessioni sono disponibili in italiano, francese, tedesco e inglese, di persona in tutto il Ticino oppure a distanza tramite coaching online.

Carlo Mortale Elvira è personal trainer e coach online con studio a Lugano, specializzato nella composizione corporea e nell'allenamento femminile. Lavora con chi vuole un percorso strutturato e personalizzato che integra allenamento, nutrizione sportiva e supplementazione — che l'obiettivo sia la massa muscolare, il mantenimento o il dimagrimento.

Specializzazioni

• Allenamento femminile — programmi pensati specificamente per le donne
• Composizione corporea — massa muscolare, dimagrimento e mantenimento
• Atleti agonisti — supporto per chi ha obiettivi competitivi
• Nutrizione e supplementazione applicate allo sport

Servizi

• Personal training in presenza presso lo studio di Lugano
• Check settimanali o mensili
• Coaching online per chi preferisce lavorare a distanza
• Programmi personalizzati con integrazione tra allenamento, nutrizione e supplementazione

Approccio

Carlo costruisce ogni programma sulla persona — i suoi obiettivi, il suo corpo e il suo stile di vita. Che si alleni in presenza a Lugano o a distanza, ogni cliente riceve un supporto professionale, continuo e adattato alle proprie esigenze specifiche. Le sessioni sono disponibili in italiano e inglese.

Nazareno Ezequiel Piella è un personal trainer presso l'Health Park Lugano, nel cuore del Ticino. Lavora con chi vuole allenarsi con un obiettivo preciso: dimagrire, costruire massa muscolare, migliorare la performance atletica o semplicemente muoversi meglio e senza dolore. Il suo metodo unisce preparazione atletica, lavoro posturale, Pilates e Hybrid Training in programmi costruiti sulla persona, non il contrario.

Specializzazioni

• Preparazione atletica per sportivi agonisti e amatori
• Posturologia e lavoro correttivo per squilibri posturali
• Pilates per mobilità, controllo e rinforzo profondo
• Hybrid Training che unisce forza, resistenza e lavoro funzionale

Servizi

• Programmi di allenamento personalizzati per dimagrimento, massa e performance
• Preparazione atletica per sportivi agonisti e amatori
• Posturologia e allenamento correttivo per postura e squilibri muscolari
• Pilates per mobilità, controllo e rinforzo profondo
• Hybrid Training (forza + resistenza + funzionale)
• Coaching e supporto continuo per risultati duraturi
• Coaching online disponibile

Approccio

Ogni programma parte da una valutazione onesta e da un obiettivo chiaro. Nazareno unisce una progressione strutturata a un coaching continuo, così il cliente resta costante e ottiene risultati che durano oltre il singolo ciclo di allenamento. Le sessioni sono disponibili in italiano e spagnolo, di persona all'Health Park Lugano oppure a distanza tramite coaching online.